Ни для кого не секрет, что для того, чтобы на свет появился здоровый малыш, будущим молодым родителямнужно, прежде всего, заботиться о своем здоровье. Но больше всего заботиться о себе необходимо женщинам, ведь именно они вынашивают малыша целых 9 месяцев. Это достаточно длительный период, во время которого лучше всего забыть о всех своих вредных привычках, если они имели место до того, как случилось чудо.
Также не последняя роль отводится моральному и психическому здоровью молодых мам, ведь несистематическое питание, малоподвижный образ жизни и другие вредные факторы могут нанести непоправимый вред и их организму, и будущему ребенку. Одной из главных проблем, с которыми сталкиваются молодые мамы и супружеские пары, является их неосведомленность в вопросах секса и гигиены, ведь школьные занятия фактически не дают самых необходимых сведений о физиологических и психологических аспектах отношений между полами, а у родителей о таком спрашивать стыдно.
«Дворовое» половое образование
Именно поэтому процветает так называемое «дворовое» половое образование сомнительного качества, приводящее к нежелательным беременностям, различным инфекционным заболеваниям и многочисленным абортам. Чтобы подобных неприятностей случалось как можно меньше, существует большое количество различной литературы, книг, видеофильмов, посвященных здоровью матери и ребенка, а также ведется активная пропаганда спорта и здорового образа жизни.
Важно, чтобы будущая мать осознавала, какая огромная и приятная ответственность лежит сейчас на ней. Ведь именно во время беременности женщина может подготовиться к разным переменам, которые вскоре произойдут в ее жизни. Она должна значительное внимание уделять отдыху, больше бывать на свежем воздухе, регулярно посещать врача, избегать стрессовых ситуаций.
Питание будущей мамы
Питание беременной женщиныдолжно быть регулярным и полноценным, так как правильное питание не только может предотвратить токсикоз, но и положительно скажется на развитии плода. Не стоит пренебрегать витаминами, особенно в зимний период, когда овощей и фруктов практически нет.
С особой осторожностью следует относиться к различным медицинским препаратам. Не стоит подвергать риску себя и своего ребенка. Если так уж необходимо принять какое-то лекарство, не сочтите за труд и сходите к вашему гинекологу за консультацией. Соблюдение рекомендаций врача и собственный здравый смысл — гарантия того, что на свет появится совершенно здоровый маленький человечек.