Как закаливать ребёнка?

Как правильно закаливать ребёнка?

Сегодня многие родители хотят чтобы их ребёнок был закалён, это хороший иммунитет, повышенная сопротивляемость различным болезням, ну и просто это предпосылка для хорошего крепкого здоровья у ребёнка. При этом, далеко не каждый родитель действительно понимает в чём заключается суть процедур. А потом никто не получает никакого результата для ребёнка от закаливания. Также если Вы хотите укрепить иммунитет ребенка народными средствами — то лучше не придумаешь, нужно закаливание!

Давайте разберёмся что такое закаливание вообще?

Как закаливать ребёнка? На самом деле закаливать ваше чадо может и ветер и хождение по камням и даже солнечный загар. Другими словами, всё что оказывает физическое воздействие на вашего ребёнка — есть закаливание. В то же время, многие говорят, что закаливание для детей — это полная чушь. При этом аргументируя это тем, что потратили на закаливание ребёнка целый(!) месяц, а результата ноль. Может стоит задуматься над правильностью как такового закаливания? Поэтому наша статья посвящена тому, как правильно закаливать ребёнка.

Почему ребёнок болеет и что даёт закаливание?

Сразу примите себе за аксиому, что дети, которые со всех сторон оберегаются и родители которых страдают гиперопекой, контролируя каждый шаг ребёнка, болеют чаще и тяжелее. Бесконечные обогреватели, ковры, тёплый душ, запаковывание детей, определённо вредят. Почему так бывает? Да потому что иммунитет у таких детей попросту спит, зачем напрягаться? Потом хватает банального сквознячка, чтобы ребёнок “слёг”. Напротив, дети, которые бегают босиком по холодной земле, родители который, возможно халатнее, болеют завидно реже. Почему? Да потому что организм у таких детей привык к смене температур и относится спокойнее к неблагоприятным температурным режимам. Если уже ребёнок заболел, что делать? Точно не начинать закаливаться, пока не пройдёт болезнь.

Как начать закаливать ребёнка? Нужно просто начать!

Закаливание, это в принципе ряд процедур, направленных на укрепление иммунитета ребёнка. Сразу настройтесь, что эффект от закаливания будет только в том случае, если Вы чётко будете день за днём уделять время процедурам, не откладывая и убрав лень. Это как тренировка в спортзале по своей сути, если бросите на полпути, тот небольшой результат, которого удалось достичь быстро пропадёт. Дети готовы к закаливанию с самого рождения, однако важно правильно выбрать тактику. Конечно не стоит начинать закаливание, если у вашего малыша на данный момент имеются хронические болезни или сейчас обострение какой-то инфекции. Следует дождаться выздоровления.

Самый важный момент в закаливании — это постепенность. Начните, например купать ребёнка в тёплом воде, но такой температуры, чтобы ему было комфортно и постепенно день за днём уменьшайте температуру. Со временем ваш малыш с комфортом будет плавать в холодной воде. Главное не перестараться и не уменьшать температуру слишком резко, наберитесь терпения.

Самые популярные виды закаливания для детей:

  • Водные процедуры — в первую очередь. Начинайте с обтираний прохладной водой, купаний в ванне и игр с водой, при этом, как было замечено выше температуру воды нужно менять постепенно с тёплой на холодную, дабы не нанести вреда здоровью ребёнка. Самый подходящий вариант — купить ребёнку водный пистолет. Это и развлечение и польза для здоровья. А зимой можно поиграть в ванной. Если ваш ребёнок ещё совсем младенец, то можно обтирать малыша мягкой руковичкой. Такие действия тренируют не только кожу, но и сосуды. Да и для малыша это будет большой радостью! 🙂 Так постепенно изменяя температуру, Вы дойдёте до холодной воды. Если Ваш кроха совсем ещё маленький, обязательно почитайте про то, как купать новорожденного ребенка, чтобы не навредить.
  • Бег по полу с препятствиями. Ну на самом деле препятствие одно — прохладный пол. По статистике дети, которые ходят дома босичком в любое время года — намного реже болеют. Но здесь опять-таки не нужно крайностей, чтобы ребёнок бегал постоянно по ледяному полу босиком. На ваше усмотрение. На наших стопах располагается так много нервных окончаний, даже связанных с носом. То есть ноги и слизистая носа взаимосвязанны. Вы удивлены? Закаливая стопы малыша — Вы закаливаете его устойчивость к вирусам простуды. Время от времени давайте ребёнку ходить по полу без носочков или тапочек.
  • С голым пузиком! Не укутывайте малыша, если позволяет погода и температура воздуха, не надевайте много одежды. Обмен веществ у маленьких человечков устроен таким образом, что тепла они генерируют намного больше. Так что учтите, что если Вам тепло, то для малыша сейчас очень жарко. А там всё происходит очень просто — мокрая вспотевшая спина, малейший сквознячок и готово! Ваш малыш болеет, если он не закалён. Намного полезнее каждый день понемногу давать ребёнку “охладиться”, при температуре 18 градусов тепла давать побегать голеньким до 20 минут. Чтобы перестраховаться — поиграйте с ребёнком, например в прятки или догонялки. Также постепенно прогрессию можно увеличивать, добавляя по пару минут в неделю. Помните, что закалка это прямая борьба с самыми разнообразными болячками, например, молочницей у грудного ребёнка.

comments powered by HyperComments